健康饮料~ 十谷甜菜根燕麦奶

最近我的朋友们看到我常常泡着粉红色的饮料，在早餐或者是带去医院里上课的时候拿出来喝，都很奇怪到底我喝的究竟是什么东西哈哈。今天开蛊，我喝的是 biogreen 的十谷甜菜根燕麦奶，是包含了十种谷类的非乳制品，早上来一杯，不会太heavy也健康哦

收到 biogreen 的十谷菜根燕麦奶之后，好喜欢他们家粉红色的饮料，还特地去买了一个熊熊的环保玻璃杯来装饮料，是不是很吸引人呢？ 

十谷菜根燕麦奶没有加入色素，调味料或者防腐剂，以天然健康为主。话说是十谷，有哪十谷呢？

有的是 organic oat, buckwheat, mung beans, black rice, red lentil, black soya beans, soya beans, red sorghum, wheat berries and barley. 

十谷有什么好处呢？ 根据网上的资料，十谷拥有降血压，降低胆固醇的功效，这一点我认同，在我国这个高血压病患率很高的社会，用食物来降低血压其实是最重要的步骤之一，才能和药物双管齐下，把血压控制好噢。除此之外，十谷也含有丰富的纤维，对便秘有很大的排便功效哦

这么一罐有 800g, 足够我喝上一年了吧？哈哈

罐装的包装上还有列明营养成分表，一目了然，让顾客使用得安心。惊喜的是，十谷甜菜根燕麦奶的钙质含量蛮高，可以补充我们平日所流失的钙质，预防骨骼疏松症哦！糖分的含量并不高，可能喝起来并没有大家喜爱的甜味，不过其实我们平日并不需要太多的糖分，一切还是以健康为主啦。那么爱美想瘦的女生们呢？一杯的分量有 104 卡路里，事实上，一个成年女生一天所需要的卡路里高达2000kcal，所以相比之下，卡路里不会太高哦。

另外，十谷甜菜根也含有丰富的高抗氧化剂与矿物质，能够预防自由基（ 医学名称里，我们叫 free oxygen radical） 所带来的细胞破坏，可以达到延缓老化作用。抗氧化剂在日常生活中可以从萝卜等蔬果里摄取，如果不喜欢蔬果的话，来一杯十谷甜菜根燕麦奶吧！

甜菜根也是一个很好的铁质与叶酸的来源，有助于增加体内的血红素（red cell）, 对贫血的朋友有很大的帮助呢。贫血最主要的两大原因是 iron deficiency anemia ( 缺乏铁质)，和 megaloblastic anemia ( 缺乏叶酸，在素食者中甚为普遍)。女生因为每个月来经期的时候会流失大量的血和铁质，所以不定时要补血。如果不喜欢中药/药丸的味道（比如说，我）, 就可以从食物中摄取，我们称为 supplementary。叶酸对于准备怀孕的女性们很重要哦，缺乏叶酸的婴儿可能在母体的时候会有 spina bifida, 是一种脊椎外凸的状况，严重起来婴儿可能会下半身瘫痪咧。

好啦说了那么多，到底十谷甜菜根燕麦奶长什么样子？打开罐盖，是粉红色的粉状哦。应该怎么冲泡呢？

只需要将2汤匙的十谷甜菜根燕麦奶加入250 ml 的温水（是温水，不是烫热的滚水哦，太热的热水会破坏纤维和蛋白质里的 enzyme） ，然后搅拌均匀就可以饮用啦，是不是很方便？

早上只要我有时间，就会冲泡一杯来给自己一个健康活力的早晨。根据biogreen, 如果持续饮用3个月，肌肤会变得光滑及粉红透亮，男生女生都一样哦。我目前还是断断续续地饮用（有时候早上赶时间没办法啦），所以效果还不是很显著，过后再和大家分享啊。冲泡后的十谷甜菜根燕麦奶喝起来口感很滑嫩，而且还有一丝丝的香味，并不会甜腻，真的是很好喝哦！

如果置放久了看到瓶底有沉淀物，不必担心，因为十谷甜菜根燕麦奶里含有2.6% 的膳食纤维，冲泡后会沉淀在瓶底的，只要稍微搅拌或者摇晃瓶子就可以了哦。

怎么存放呢？只需要把罐子盖好，然后存放在避免太阳直射的阴凉干燥处就可以了，不需要放在冰箱里。想喝的时候，拿出来冲泡就可以了，是不是很方便？ 

特别推荐于以下的顾客使用：

• 便秘患者

• 营养不良者

• 贫血

• 肤质欠佳者

更多的详情，请点击：www.biogreen2u.com